Meditation – Kurse und Trainings

„Was hinter dir liegt und was vor dir liegt sind Kleinigkeiten, verglichen mit dem, was in dir liegt.“

Geführte Mediationen ermöglichen einen einfachen Einstieg in die Meditation.

Meditation

  • befreit von Stress. …
  • stärkt die Psyche. …
  • verändert das Gehirn positiv. …
  • kurbelt die Kreativität an. …
  • liefert Energie. …
  • ist ein wirksames Mittel bei Depressionen. …
  • kann Schmerzen lindern. …
  • verbessert den Schlaf. …
  • hebt die allgemeine Lebensqualität.

Meditation hilft Dir, störende Gedanken und unangenehme Gefühle zu überwinden und stabiles und anhaltendes Glück zu finden. Besonders hilfreich ist Meditation in Veränderungsprozessen und wenn Du den Wunsch hast, näher zu Dir selbst zu finden. Meditation hat mein Leben von Grund auf verändert und ich habe große Freude daran, diese bereichernden Erfahrungen weiter zu geben.

Bislang konnte Meditation nur alleine zuhause, über buddhistische Zentren oder im Yogaunterricht erlernt werden. Ich mache dir den Einstieg ins Meditieren leicht. Alle Einheiten beginnen mit praktischen Erklärungen, in die ich geführte Meditationen einbette. Am Ende hast Du die Möglichkeit, Deine Erfahrungen zu besprechen und Fragen zu stellen.

Im Rahmen meiner Kurse findest Du Antwort auf folgende Fragen:

  • Was ist Meditation?
  • Wie fange ich mit dem Meditieren an? Wie mache ich dann weiter?
  • Wie gehe ich mit Schwierigkeiten während meiner Praxis um?
  • Wie integriere ich Meditation in meinen Alltag?
  • Wie kann ich in der Meditation an meinen persönlichen Themen arbeiten?

Im Vordergrund meiner Kurse steht der unkomplizierte Zugang zur sofortigen geistigen Entspannung – ebenso gesund und effizient wie eine Einheit im Fitness- oder Yogastudio, aber weniger aufwendig.

Die aktuellen Kurstermine findest du auf meiner facebook Seite….

Im Rahmen von Einzelcoachings besteht die Möglichkeit, an speziellen Themen zu arbeiten, wie zum Beispiel dem Wunsch nach Veränderung oder dem Umgang mit belastenden Emotionen.

Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum liegt deine ganze Freiheit. Ich helfe Dir gerne, diesen Raum zu erforschen.

Diplomierte Kommunikationstrainerin und Meditationslehrerin.

Nina Zappl

Autorin, Diplomierte Kommunikationstrainerin und Meditationslehrerin.

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